Kiwi: Rich in vitamin C
Because of the body’s continuous exposure to illness caused by virus and bacteria it needs to get stronger and to keep his balance by eating healthy.
Essendo esposto costantemente a malattie causate da virus e batteri, il nostro corpo per rafforzarsi e tenersi in equilibrio ha bisogno di un’alimentazione sana.
Un’alimentazione sana prevede infatti una riduzione di grassi saturi e un aumento di alimenti ricchi di vitamine del gruppo B e di vitamina C. Questa vitamina, che si trova anche nel kiwi, ha la capacità di aumentare la formazione di interferone, sostanza che fa da barriera naturale contro le infezioni.
A healthy and balanced diet provides saturated fat reduction and an increasement of groups C and B vitamins. These vitamins can also be found in the kiwi fruit, it has got the ability to increase interferon production and a natural barrier against infections.
La vitamina C si trova anche nei seguenti alimenti: peperoni verdi, rossi, gialli, rucola, broccoli, cavoletti di Bruxelles, lattuga, limoni, arance, fragole, clementine, pompelmo, fave, piselli, finocchi, limone, ananas, pomodori da insalata, kaki, cocomero e tanti altri.
You can find vitamin C also in this aliments: green, yellow and red peppers, rucola, broccoli, brussels sprouts, lettuce, lemon, orange, strawberry, clementine, grapefruit, fave beans, peas, fennel, ananas, salad tomato, kaki, watermelon and so on…